Индивидуальная диета

Калькуляторы и тесты


С помощью теста можно определить Ваш способ похудения. Если диета не подходит нашему организму, вряд ли она поспособствует желаемому результату.

Вы когда-нибудь сидели на диете?



Ваш тип телосложения?



Раздеваясь в бассейне или на пляже, какие чувства возникают?



Если у Вас неотложное долгосрочное дело, вы наедаетесь “про запас”?



Как часто вам приходится есть и пить “за компанию”, на фуршетах, по обязанности?



Вы интересуетесь калорийностью продуктов, которые едите?



Составляете ли Вы планы на ближайшие дни?



Огорчаетесь, если Вам что-то недоступно?



Почему Вы хотите похудеть?



Еда или спиртное помогают Вам справиться с неприятностями и стрессами?



Самое соблазнительное лакомство…?



У ваших приятельниц фигура лучше, чем у вас?



Дано ответов: 0 из 12


Ваш результат:

Все у Вас получится! Вам просто нужно придерживаться диеты.

Цените жизнь, вкусно едите, выпиваете? Всё это не может не сказаться на вашей фигуре. Вам сложно отказать себе в удовольствии. Но взгляните на весы - не зашкаливают ли они? Ведь именно по этой причине вы начали беспокоиться? Причина в заниженной самооценке и недостаточной вере в себя.

Вы беспокоитесь из-за лишнего веса, но ничего не делаете, чтобы избавиться от него.

Вам не подходит длительная диета. Перед вами она ставит трудно выполнимую задачу: долго мириться с ограничениями, постоянно отказывать себе в жизненных удовольствиях.

Постарайтесь выбрать время, когда у вас всё в норме - на работе, и дома. Начинайте питаться по правилам в хорошем расположении духа, помимо еды, найдите другие источники удовольствия и положительных эмоций. Будьте готовы к тому, что диета не даст немедленных результатов, зато вы поймете, что самоограничение вам по силам. Далее планируйте свой повседневный рацион, таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже вполне достижимые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку. Научитесь вознаграждать себя за достигнутые успехи.

Ваш результат:

Ваш девиз - умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и Вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты.

Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему.

Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете стать не стройным, а худым. А это, согласитесь, далеко не одно и то же.

Ваш результат:

Будьте всегда в хорошей форме. Вы, скорее всего, не склонны к полноте. Здоровый образ жизни - для вас состояние естественное. Он доставляет вам удовольствие.

Однако, лишние килограммы могут быть и у вас. Тогда вы со всей ответственностью задумываетесь о диете и о здоровом питании и к решению проблемы лишнего веса подходите с максимальной ответственностью, даже самоотверженностью.

Сладис Элит Сахарозаменитель Стевия Подсластитель Сукралоза Заменитель сахара

Пожалуйста, включите JavaScript! Как?