Приход осени вызвал депрессию у россиян

Новости


osen-depresВыходом из этой ситуации может быть повешение концентрации эндорфинов в теле. С этой задачей хорошо справятся фрукты с яркой окраской. По мнению психолога Анатолия Добина, изменения погоды выступают в роли не причины, а катализатора психических отклонений. Подтверждение - сам факт наличия сезонных депрессий (осенняя и весенняя).

В эти моменты люди чувствуют себя подавленными, депрессивными, хотят больше спать, снижается работоспособность.

Диетолог Марианна Трифонова рекомендует в данный период всеми возможными способами улучшать себе настроение. Например, употреблять в пищу определенные продукты, влияющие на уровень эндорфинов и энкефалинов. Это желтые, красные овощи и фрукты (груши, яблоки, арбуз, персики, нектарины, красные перцы, желтые перцы). Кроме того, не стоит пренебрегать сном и занятиями спортом. А вот сладким и мучным депрессию лучше не заедать.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Сладис Элит Сахарозаменитель Стевия Подсластитель Сукралоза Заменитель сахара

Пожалуйста, включите JavaScript! Как?