Собравшись худеть, не ставьте целей

Новости


plannerНапример, скинуть от 2 до 5 килограммов. Маура Л. Скотт из Университета Флориды и Стефан М. Ноулис из Университета Вашингтона провели эксперимент. Они собрали две группы людей. Одной группе поставили конкретные цели, а второй дали приблизительную установку.

В итоге особых различий в потере веса не было, но вторая группа охотнее шла на второй курс диеты. Для первой группы жесткая постановка вопроса оказалась большой психологической нагрузкой, и желание сидеть на диете пропадало.

Суть в том, что гибкий подход представляется реально достижимым. Притом, это полноценный вызов для человека, решившего похудеть. Ему интересно, но он не страдает от высокого уровня стресса.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Сладис Элит Сахарозаменитель Стевия Подсластитель Сукралоза Заменитель сахара

Пожалуйста, включите JavaScript! Как?