Выглядеть как Мадонна


 Выглядеть как МадоннаНаконец-то всемирная звезда шоу-бизнеса призналась журналистам как ей удается так великолепно выглядеть. Ведь ей уже 52 года… Оказывается, поп-звезда большая почитательница вегетарианских блюд, активно пропагандирует здоровый образ жизни.

Распорядок дня Мадонны практически не меняется. В 8 часов утра она отправляется из дома в спортзал. Она не пропустит тренировку, даже если поздно легла спать. Она просто придет на занятия позже. Мадонна всегда свежа благодаря новой одежде, "именно облегающая одежда мотивирует меня на занятия фитнесом". Фитнес тренировки Мадонны каждый день разные. Сегодня - это пробежка в парке, завтра - занятия йогой. Она никогда не тренируется больше чем 45 минут в день. Регулярные тренировки в удовольствие - таков ее собственный секрет стройности! Специально для Мадонны Рей Кибартас, личный диетолог, разработал систему питания. Основной принцип: сочетание жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40.

Состав разрешенных к употреблению продуктов довольно скуден: овощи, неочищенные злаки, курица или рыба (один раз в день), семена тыквы, подсолнуха или кунжута (только в качестве приправы), яблоки, груши и горстка орехов, вместо сахара – натуральные подслащивающие вещества: сукралоза, стевия, фруктоза. Манго, виноград, бананы, мясо, кофе, сахар и сладкие газированные напитки находятся под строгим табу. Такое питание позволяет не сидеть на диетах, потому что это не нужно – лишнему весу просто не откуда взяться. Все это позволяет Мадонне быть в отличной физической форме не смотря на возраст и быть примером для многих женщин.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Сладис Элит Сахарозаменитель Стевия Подсластитель Сукралоза Заменитель сахара

Пожалуйста, включите JavaScript! Как?